食べ過ぎは二週間後が危険‼︎【ちょっと怖い話し】
昨日の暑すぎた気温も今朝の雨のおかげで
少しだけクールダウン出来ました。
夏も本番真っ最中です(╹◡╹)
さてさて、私は、今年の夏こそは
ビキニを着たい!!を目標に春から頑張って来たのですが
1か月前までは順調だったのに
大きな落とし穴にハマってしまったのです!( ゚д゚)
それは、それは....
大きなイベント成功の為に、準備と集客というストレスが発生し
イベント大成功した達成感から
頑張った自分へのご褒美と....
遊びまくり、外食や不規則な食事が続いたのですねぇ〜〜。(>人<;)
その時は、食べても変わらない身体に安心感を....
しかし....
二週間後にそのツケがやって来ました!!
体重計を見て、ビックリ!!!(´⊙ω⊙`)
3㎏太っているではありませんか〜〜。
若い時の3㎏なら直ぐ落ちるけど
50歳の3㎏はかなり深刻です。
後、10日後には、一年前から楽しみにしていた
ビーチイベントへ行かなくてはなりません!
オーマイガット!!( ゚д゚)( ゚д゚)( ゚д゚)
ここから本気でトモミ流ダイエットに頑張りました!
・食事を玄米に変え、野菜中心の食事に。
・午前中は、白湯、ファイバードリンクのみ。
・お昼はしっかり食べる
・筋肉アップHMBサプリメントを飲んで
軽い筋トレをする。
各10回、それ以上はやらない。けど毎日継続。
・冷たいビールはやめる
・夕食は18時までには終わらす
これを1週間しただけで、3㎏落ちました!
この年齢になると、体重増加したら、加速しますので、早目に戻すことに拘っています。
体重が増えたなぁ〜と感じたら
2週間前の食生活を見直して見て下さいね。
では、ビキニ👙を持って
江ノ島へ行って来ます。
あぁ、ほんとに間に合って良かった。笑
皆さんも素敵な夏の思い出を沢山、作って下さいね(*^▽^*)
間違った下着選び【はみ出したお肉は危険!!】
最近、体重は変わらないのに
何となくお腹や背中にお肉がついたなぁ〜〜
なんて声をお客様から良く耳にします。
それは年齢のせいだから....
と諦めていませんか??
今日は、そんな女性のお悩みに応えてくれま
す美の救世主をサロンにお呼びして
ファンデーション『下着』のギャラリーを開催しました。(╹◡╹)
私の憧れの女性でありますシャルレココ代理店田中社長さん。
私が子育て真っ最中のふつふつしていた時に
女性の為に愛を持ってお仕事をしていた姿は
私にとって衝撃的でした。
私の一生をこれで終わらせていいのかな。
私も誰かの為に幸せを与えたい。
私の原点は、ここにあり
今に繋がったわけなのです。
そしてあれから数年たって
女性を綺麗にしたい仲間達が集まり
更に人生が楽しくなりました。💖
女性なら誰もが、綺麗でいたい。
特に下着に関しては、情報を知らない人が多いです。
今日は皆さんのボディの悩みを聞いて見ました。
1・出産後に胸が垂れ、サイズダウンした。
2・お腹、背中、二の腕に肉が付くようになった。
3・お尻が下がり太ももが太くなった。
と言うお悩みが多かったです。
そこで質問です!!
1・小さなショーツ履いてませんか?
2・ブラジャーのサイズは昔のままでは無いですか?
3・ブラジャーの形は、胸のお肉を逃していませんか?パットを使用してませんか?
4・ガードルがキツくて履いてません?ですか?
このまま、自分にゆる〜〜くしていると
お肉さんは、どんどん逃げて行きます。
今でも遅くは無いですよ〜〜
ご自身のボディを見直して欲しいです。
本来、女性は柔らかい肉質なので
変われるチャンスは誰にもありますよ💖
美しいボディ改革!初めましょう。
泣いてもいいんだね【母親の気持ち】
手賀沼の近くにひっそりとあるカフェ
今日はこちらに導かれる様に訪れました。
店内に入ったら
木の温もりと透き通った空気
良い気が流れているのを感じます。
「こんにちは」
と素敵な笑顔のオーナーさんが現れました。
カウンセリングもしながら
こちらのカフェには
沢山のお客様が訪れるそうですよ(╹◡╹)
いつも前を前を見ている私
だって進まなければならない理由があるから
泣いてる暇なんてないし
子供の涙を受け止めることで毎日が必死。
封印していた過去の辛さも今の辛さも
この人の前では全て解放していました。
同じ子供の悩みを乗り越えて来たからこそ
通じる想いが沢山ありました。
母親は子供に幸せになって欲しい
だから頑張るのです。
あらためて、私が
これから不登校の子供を持つ母親の手助けを
したい!という気持ちが
どんどんと沸き起こって来た時間でした。
何だか私の前に
マザーテレサがいる様な感覚があり
少し忘れていた天国の母親を思い出しました。
母親の写真を随分と見てなかったなぁ。
何故だろう。
私はほんとに良い母親なのか?
娘が長い間苦しんでいて
いつも母親としての自信が無く
写真から目を背けていたのかも知れない。
いつの間にか、自分を愛してあげられない自分になっていた様な気がします。
娘のことで毎日毎日、精一杯。
そうだ。お母さんに話しかけて見よう。
天国にいて言葉は返ってこないけど
話しかけて見よう。
ずっとずっと、前を前を見て走っていたけど
話しかけて見よう。
もし涙が出て来たら
思いっきり泣かせてもらおう。
子供の頃、お母さんのエプロンに顔を埋めて
泣いた時を思い出して見よう。
そんなことを気づかせてもらえた
素敵な出逢いの1日でした。
不登校の数は増えて行くばかり
私が辛かったように
今、悩んで苦しんでいるお母さんがいると思う。
私の微量な力でも
何か役に立てたら嬉しいなぁ。
やるべき使命が見えて来ていて
その為に、必然的な出逢いが訪れます。
【いよいよ都内で開催!!】残席3名
夏はこのスパイス薬膳カレーで元気に美しく!
〜10種類のスパイス、生薬を使用〜
都内のラグジュアリーな空間でスパイスや薬膳を学んで見ませんか?
お料理が苦手な方でも参加しやすい
デモストレーションスタイルなので安心です。
分かりやすくお伝えします。
場所:上野LOVERSION (駅から徒歩五分)
〒110-0015 東京都 台東区東上野5-15-3
日時:8/25 (金)
時間:11時〜13時
料金:¥5500レシピ付き
持ち物:筆記具、エプロン
限定15名様まで
「メニュー」
⭐︎スパイス薬膳カレー
⭐︎カクテルサラダ
⭐︎棗梅酒黒豆クラッシュゼリー
アレルギーのある方はお問い合わせ下さい。
伝えるから伝わるへ【人を動かす話し方】
先月に私が主催しました大きなパーティーで
講師とトークショーナビゲーターという
大きな役割があり
先月はとても忙しかったです。
そして
今は達成感でいっぱいです。(^_^)☆
お仕事やイベントの中で
私が大切にしていることがあります。
それは「話し方」です。
人にどう伝えるかで無く、どう伝わるか、ということを、大切にしています。
この日も会場には約50人近い方が来て下さいました。
講師の仕事は長年やっているので慣れていますが
トークショーのナビゲーターは初めてでした。
初体験で緊張しました〜〜。(>人<;)
とにかく私は
事前の準備はしっかりとやります。
この準備が成功するかしないか
大きな分かれ道だからです。
そして、この3つをしっかりやろう!と
心に決めました!!!
・ゲストが気持ち良く話せるようにしよう!
ゲストから、沢山の情報をもらい、聞き出しました。
・お客様に分かりやすく伝わるようにする!
話し方のスピードや、言葉の使い方、
自分がお客様の立場になり、違和感が無いか
原稿を何度もチェックしました。
・場の空気を感じながら盛り上げること!
自分のペースになるのでは無く、お客様が
今、どう感じているか空気を読んで進行して
行きました。
お陰様で、大変盛り上がり!!!
MCは、とても好評でした。(⌒▽⌒)
上手く話そう!とは考えず
とにかく、ゲストと楽しくお話しをする!
その空気が伝わるはずと
イメージトレーニングして来たので
やっぱり準備8割!本番2割!!ですね。
話し方は
ただ、一方的に話すだけでは
「伝える」だけで終わってしまいます。
伝えるだけでは、何の感動も起こらないですよね。
だから
「伝わる」が大事なんですね。
幾つになっても、新しいことにチャレンジすることで
出来なかったことも、出来るようになって行く。
今回の経験は、私にとって
自分の可能性を気付かせてもらえました。
この会に協力して下さいました、皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました。💖
これからも「真心」を持って
お仕事をして行きたいと思います。
【いよいよ都内で開催!!】残席3名‼️
夏はこのスパイス薬膳カレーで元気に美しく!
〜10種類のスパイス、生薬を使用〜
都内のラグジュアリーな空間でスパイスや薬膳を学んで見ませんか?
お料理が苦手な方でも参加しやすい
デモストレーションスタイルなので安心です。
分かりやすくお伝えします。
場所:上野LOVERSION (駅から徒歩五分)
〒110-0015 東京都 台東区東上野5-15-3
日時:8/25 (金)
時間:11時〜13時
料金:¥5500レシピ付き
持ち物:筆記具、エプロン
限定15名様まで
「メニュー」
⭐︎スパイス薬膳カレー
⭐︎カクテルサラダ
⭐︎棗梅酒黒豆クラッシュゼリー
アレルギーのある方はお問い合わせ下さい。
ギブ&テイク【与えられる人は成功する人】
【いよいよ都内で開催!!】残席2名‼️
夏はこのスパイス薬膳カレーで元気に美しく!
〜10種類のスパイス、生薬を使用〜
都内のラグジュアリーな空間でスパイスや薬膳を学んで見ませんか?
お料理が苦手な方でも参加しやすい
デモストレーションスタイルなので安心です。
分かりやすくお伝えします。
場所:上野LOVERSION (駅から徒歩五分)
〒110-0015 東京都 台東区東上野5-15-3
日時:8/25 (金)
時間:11時〜13時
料金:¥5500レシピ付き
持ち物:筆記具、エプロン
限定15名様まで
「メニュー」
⭐︎スパイス薬膳カレー
⭐︎カクテルサラダ
⭐︎棗梅酒黒豆クラッシュゼリー
アレルギーのある方はお問い合わせ下さい。
美しさは放っておくと逃げちゃうのよ【ココ・シャネル】
今朝はまるで秋の様な涼しさですね。
昨日は夏の疲れた肌のケアをしに
友人のサロンにお邪魔しました。
とても気持ち良い施術を終えて
蘇ったお肌に感激!!╰(*´︶`*)╯
女性は何歳になっても綺麗でいたいものですよね〜♪
最近は色々なエステがあり
また気楽に行けるようになり
女性が外見を磨く近道が出来ましたよね。
ココ・シャネルの言葉で
「女たちがダメになるのは
どこかで習って覚えていることを
そのままやり続けるから」
こうすれば綺麗でいられるということを
別に保証もないものに習慣化して継続している
習慣は危険よ。
と言っています。
1番大切なのは「精神的ケア」
それは誰も教えてはくれないもの。
精神的な品位
魅力的な存在感
美的感覚
直感力
生きることへの内面的な意識
そういう魂のお手入れもして行かなければならないですね。
自分から学ぼうとしなければ身につかない。
自主性は本物の美しさを創るのではないでしょうか。
【いよいよ都内で開催!!】残席3名‼️
夏はこのスパイス薬膳カレーで元気に美しく!
〜10種類のスパイス、生薬を使用〜
都内のラグジュアリーな空間でスパイスや薬膳を学んで見ませんか?
お料理が苦手な方でも参加しやすい
デモストレーションスタイルなので安心です。
分かりやすくお伝えします。
場所:上野LOVERSION (駅から徒歩五分)
〒110-0015 東京都 台東区東上野5-15-3
日時:8/25 (金)
時間:11時〜13時
料金:¥5500レシピ付き
持ち物:筆記具、エプロン
限定15名様まで
「メニュー」
⭐︎スパイス薬膳カレー
⭐︎カクテルサラダ
⭐︎棗梅酒黒豆クラッシュゼリー
アレルギーのある方はお問い合わせ下さい。
初心に戻ることの大切さ【薬膳教室】
今日で7月も終わりですね。
皆さんにとって、この上半期は
それぞれに目標を立てて実行して
達成出来た月でしたか?
出来た人も出来なかった人も
また、ここで見直し、残りの下半期を
目標を立てて進むのでは無いかと思います。
私は8月からいよいよ都内のキッチンスタジオで
薬膳教室をスタートします!!
その準備期間の7月でしたが
今日は初心に戻り
薬膳教室に生徒として参加することにしました。
普段、当たり前に慣れてしまっている時こそ
見直しが必要だと思います。
また、もっと前に進みたい時も
自分の足りないところに気づき
補って行かなければならないのでは
と思います。
私は今日は自由が丘のお教室に向かいました。
自由が丘に来るのは何年ぶりでしょうか。
今日は薬膳を専門にスクールなどを展開している先生の所に参加します。
マンションの一室で9名の参加でした。
講義の内容は初心者向けの薬膳。
薬膳とは....と言う座学から
食材の効能を知り
お料理作りまで
初めて薬膳を習いに行ったあの時のワクワク感がよみがえります!!(╹◡╹)
先生の話し方は特に参考になります。
人に分かりやすく説明すること
私が一番、大事にしていることです。
自分と先生を置き換えながら
沢山、吸収して来ました。
まだ飲んだことの無い、クマザサ葉のお茶は
夏の身体の暑さが引けて美味しかったです。
薬膳のブレンドティーも、もう少し詳しく勉
強して見たいと、さっそく購入しました。
初心に戻ると、見落としていたことに気が付きます。
また、それが新しいアイディアになり
クリエィティブな仕事に繋がるのだと思うのです。
帰り道、お洒落な雑貨屋さんの多い街の中で
可愛いレザーの手帳を見つけましたよ〜〜♪
2017年の後半の想いを綴るノートにします。
皆さんも、そんな時間作ってみませんか。
きっと素晴らしいアイディアや閃きが浮かん
で来ると思いますよ╰(*´︶`*)╯♡
【いよいよ都内で開催!!】
夏はこのスパイス薬膳カレーで元気に美しく!
〜10種類のスパイス、生薬を使用〜
都内のラグジュアリーな空間でスパイスや薬膳を学んで見ませんか?
お料理が苦手な方でも参加しやすい
デモストレーションスタイルなので安心です。
分かりやすくお伝えします。
場所:上野LOVERSION (駅から徒歩五分)
〒110-0015 東京都 台東区東上野5-15-3
日時:8/25 (金)
時間:11時〜13時
料金:¥5500レシピ付き
持ち物:筆記具、エプロン
限定15名様まで
「メニュー」
⭐︎スパイス薬膳カレー
⭐︎カクテルサラダ
⭐︎棗梅酒黒豆クラッシュゼリー
アレルギーのある方はお問い合わせ下さい。