あなたのコンプレックスを美しさへと変える【メイクアップアーティストTOMOMI】

あなたのコンプレックスを美しさへ変えるTOMOMI のブログ

全ての女性は美人予備軍です。美人へと変わるお手伝い記事を書いていきます。

お肌がぷるぷる♡【秋の美薬膳】

朝晩と随分と涼しくなりましたね。


あっと言う間に夏が終わり

早いもので10月に入りました。(^^)



この季節って、夏の疲れがドッと出て来たり


お肌が乾燥しているなと感じたり


咳が出やすかったり


体調変化を感じたりしませんか。




今日は毎月一回上野キッチンスタジオで

開催しています、秋の薬膳教室でした。




テーブルの上f:id:A-sukun:20171004131914j:plain

秋らしく、リンドウやススキでお出迎えして見ましたよ。





今日のテーマは


秋になると肺やお肌が乾燥するため


潤す食材をたっぷり使った献立です。



そして


本日のウェルカムティーは


・台湾凍頂烏龍茶

・まいまいか茶

甜茶


3種類をブレンドしたお茶です。


爽やかな烏龍茶の香りと、甜茶の自然の甘さ、可愛らしいまいまいかの花に癒され

気を巡らせ心を安定させて、スタートです。

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とっても美味しい!と好評でした。




薬膳とは...

中医学とは...

のお勉強もしながら


本日の食材の素晴らしさも理解して


お料理を作っていきます。

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本日のテーマ『潤す食材』をふんだんに使って4種類作りました。


・銀杏、蓮根、松の実を使った中華風炊き込み御飯

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・蓮根の胡麻和え

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・コラーゲン白キクラゲ入り

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・梨のコンポート

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実は全てのお料理は、とても簡単です!



忙しいお母さんに、家庭に簡単に薬膳を取り入れて欲しいから。


そして、美味しい!!です。^ ^



『簡単、美味しい、美しい』

が私のコンセプトです。(*^▽^*)




盛り付け方なども、見た目の綺麗な盛り付け方をお伝えしています。


調味料の配合なども

皆さんにお手伝いをして頂いてます。

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みんなで作業をすることで、和気あいあい盛り上がるお教室です。



今日はランチョンマット用に、和紙を2枚自由に組み合わせ、各自、好きな色を選んで頂きました。


食は心の栄養でもあり

食卓に選ぶカラーもセラピーの役割もしますよね。


選んでいる、皆さん、楽しそうでしたね。

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この会の特徴は


いつも素敵な女性が集まって来ること。

いつも笑顔が絶えないこと。


帰るころには、自然に交流会となっています。

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そして、皆さんが家に帰ってから


薬膳をおさらいして作り、家族が幸せそうにしてい姿を拝見すると


私までハッピー♡になっちゃうのです♡


・最近、体調が優れない方

・更年期と感じる方

・ストレスを感じてる方

・家族の健康を考えてる方


是非、気楽にお越し下さい。^ ^


次回11月はアンチエイジング薬膳です。

老化を防ぐ食材を使って行きます。


ご興味のある方はご連絡お待ちしております。


Concierge.0214@icloud.com

最強のデドックスの湯【益富ラジウム温泉】

朝晩、リンリンと虫の声がするようになり


秋はもう目の前に来ていますね。


夏が終わること、寂しく感じています。




私は最後の夏を山梨県北杜市


益富ラジウム温泉にやって来ました。



山梨県の山並みは穏やかで


その土地に住む人達を


包んでくれるような


雄大で迫力がある風景です。

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そして


益富ラジウム温泉


川のせせらぎの音が聞こえる


川の横にあります。

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岩風呂って聞いて皆さんは

どんなイメージが湧きますか?



今回、初めて行きます岩風呂は......


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小さな階段をいくつも上がり


はぁはぁ息切れしたら


山の上に到着。

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しばらく歩くと、岩風呂が見えて来ました。





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この雰囲気にまず圧倒され!!


そして恐る恐る洞窟の中へ


わぁ〜〜冷たい!!




そう冷泉なんですね〜。


このラジウム温泉に数分入ったら


温まるお風呂に行き


また冷泉へと繰り返します。



出る頃には細胞が活性化され


パワーが漲っているのを感じるほど!


凄い体感!!

ここは、パワースポットかも知れません。



そして

岩風呂の中にいると、全国から温治に来る方

が次々と入って来ます。


裸になり、この小さな穴に一緒にいると


自然と会話が生まれ


病気や、健康について色々と話しました。



旅の素晴らしい所は


こういう出逢いがあることです。



挨拶を交わし、お互いの健康を祈る。



「元気でね、またお逢いしましょう。」


とそれぞれが家に帰って行きます。



一期一会の出会いは素晴らしいです。




そして、このラジウム温泉


数日間、身体から老廃物が排出し


おトイレに何回も行くほどなんです。



また、お肌が潤いツルツルに。


疲れていた身体が、蘇り良く動けます。



胃腸も活発になり、美味しい御飯を沢山、食べてしまいました。(о´∀`о)


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これは朝ご飯ですが


この土地で育った野菜


温治に来る人の健康を考えた献立


みんな生きたい!健康になりたい!


その想いをしっかりと受け止めた真心のお食事でした。♡



私も今、健康であることや


大地の恵みに感謝して頂きました。



沢山の方に出逢い、お話しをして


身体の内側を綺麗にすること


口に入れる食べ物がどんなに大切かを


感じた益富温泉の旅でした。




これからの薬膳教室でも


温治治療のお食事で得たことを生かして行きたいと思っております。(о´∀`о)



✨✨✨✨10月3日〜秋の薬膳教室✨✨✨


身体の内側から潤い乾燥を防ぎ美肌力を高めるお料理です。


場所.上野Loversion

          上野駅から徒歩五分


時間.11時から13時


参加費¥5500


限定11名


薬膳講座、秋の症状、タイプ別症状診断。

秋の薬膳料理各種。

お料理はデモストレーションタイプです。


お問い合わせ

Concierge.0214@icloud.com












初の都内開催‼️大盛況でした。【薬膳カレー教室】

ここのところ、蒸し暑い日々が続きますね。( ´Д`)y


そろそろ夏の疲れが出る頃ではないでしょうか?



本日は、そんな夏の疲れが取れる


7種類のスパイスと生薬を使った


薬膳カレーの料理教室を開催しました!!




上野駅から徒歩5分の


上野Love rsionというラグジュアリーな


キッチンスタジオをお借りして


10名の方が参加して下さいました!!

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そのうち男性が2名‼︎


「奥様に食べさせてあげたい♡」


ほのぼのとした、お話しを聞かせてくれました。( ◠‿◠ )

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そして


本日のウエルカムティーは


「クマザサ」のお茶です。


身体の中に溜まった熱を追い出してくれます。


爽やかなさっぱりしたお味ですよ〜〜♪




お茶で汗ばんだ身体を落ち着かせたら




「薬膳とは」の講座に入ります。


薬膳て、苦い、まずい、難しい


そういうイメージがあるみたいですが



実は、もっとシンプルに


家庭の中に取り入れられるのです。



皆さんの難しそうな顔が次第に


楽しそうな顔つきにどんどん変わって来ます。



そして!今日の7種類のスパイスの効能って


どう言うものなのだろう?


例えば...


ターメリックは、認知症予防など脳に栄養を届けてくれたり


他の6種類の効果を知ったら


スパイスって漢方薬に近い素晴らしいものだと感動します。


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そして、さらに


棗やクコの実、八角


日本には奈良時代、江戸時代に入って来ました。


日本古来からある、スーパーフードも加わり


食から美肌や健康が手に入れられることにも


感動するでしょう(´∀`*)




全ての食材のそれぞれが持っている力を借りて


さぁ!カレー作りに挑戦です‼️




こちらのお料理教室は


デモストレーションタイプですので


キッチンでは、私がお料理をします。

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でもポイントの部分や


みんなでスパイスを計ったり


サラダ、デザートを盛り付けしたり


皆さんにも体験して頂き


和気あいあいと楽しんでもらえました。


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そして、薬膳カレーの出来上がり〜〜♪♪

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グルテンフリーだから胃にもたれない。


野菜の甘みがたっぷり出ていて


辛さは、後からじんわりと。


いつまでも身体の内側がポカポカして


代謝が上がり次の日、体重が落ちてる人も

いました。


そして、今回はアシスタントの方が


「棗梅酒の黒豆クラッシュゼリー」の


作り方を教えてくれました!!


黒豆の香ばしさが残り、棗の自然な甘み


2つのハーモニーは、まさに大人のデザートでした。

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こちらの薬膳教室では


簡単!美味しい!美しく!


をコンセプトにしていますので


お忙しい皆さんでも家庭に簡単に取り入れることが出来ます。



この薬膳カレーは本年度9月9日を持ちまして最後となり、次回は来春の5月よりスタート致します。



是非、この機会に薬膳に触れて見て頂けたらと思います。


9月9日土曜日まだ残席5名↓↓↓

https://www.facebook.com/events/1118369274962519/?ti=icl






女神の水浴び【黒山三滝男滝パワー】

今日は素晴らしい日!!!


どんな日かと言いますとね



獅子座♌️の新月


皆既日食が重なった日。


パワーに満ち溢れた日なんです。



私は毎月、女神の水浴びをしに


日本観光百選に選ばれました


黒山三滝に行きます。




緑深い小道を抜けると


山の一角に男滝様がいます。


本日は、さすがに、マーライオンが口から


水を出しているかの様な


沢山の水量が岩から溢れ出ています。

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ゴーという豪快な音と


いつもよりはるかに多い水


やっぱりいつもと違う何かを感じます。



来るまでの、人間関係や、自分の自我、


ホコリの被った自分の心を


洗い流しクリアにしてくれるのが


この女神の水浴びです。



外側ばかり綺麗にしていても


内側を磨かなければ


美しさは手に入れられないと思います。


これこそ究極のエステだと思っています。



沢山の浄化とパワーを頂いて


身体が朝からとっても軽いですし


何より心が穏やかです。


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さぁ、今日からまたスタートです。



素晴らしい一日となりますように♡



✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

【9月9日薬膳カレー】最終回‼️


残席まだあります。╰(*´︶`*)╯♡


グルテンフリーでスパイス7種類と、生薬を合わせた薬膳カレー。


・スパイスに殺菌効果があるため美肌効果や

内蔵機能が改善され若返り効果もあります。


・スパイスで腸が温めることにより幸せホルモンを放出します。


恐るべし!スパイスの効能をお伝えします❣️


今回はウエルカムティーに、暑さを抑えるクマザサのお茶をご用意しました♡


デザートは、アンチエイジングに働きかけます。


簡単‼️美味しい‼️美しく‼️をコンセプトに

楽しいお料理教室です。╰(*´︶`*)╯


上野駅から徒歩五分  上野Loversion スタジオ






美しいカラダ作りは綺麗ホルモンから【恋をしよう♡】

今日は特別な日


大好きな彼に会う日だから



そんな日は前の晩から


ドキドキワクワクして


寝つけなかったり


そんな経験皆さんもありますよね〜♡


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女性が綺麗になる魔法は


やっぱり恋をすることだと思います。




最近、娘にも彼氏が出来て


一気に女らしさが増しています。




肌が綺麗になったり


表情が豊かになったり


ボディラインが女性らしくなったり



どうして恋をすると綺麗になるのでしょうか



3つのホルモンが魔法をかけてくれるようです。



①快楽ホルモン

嬉しい、心地よいと感じる時に出るドーパミ

ンは表情を生き生きとさせる。




②ドキドキホルモン

異性に好意を持ったり、何かに集中している

時に出るフェニエチルアミンは恋の病の正

体!!


恋愛初期のドキドキや恋患いもこのホルモンのせい。


エストが引き締まり女性らしいボディラインを作る。

恋愛初期から約4年までしか分泌しないそうですよ。




③キレイホルモン


魅力的な女性の絶対条件であるホルモン

エストロゲン


恋をするとエストロゲンの分泌が盛んになり


胸が大きくなる。


エストがくびれる。


肌が綺麗になる。


キレイを促進してくれるホルモンです。




恋をするって素晴らしいです╰(*´︶`*)╯♡


ドキドキ&ワクワク


いつまでも忘れないでいたいですね♡








貴女の笑顔は好きですか【笑顔は幸せを呼ぶ】

貴女の周りには、笑顔の素敵な人いますか。


貴女自身の笑顔は好きですか。(^∇^)




実は私は




幼い頃に物凄いコンプレックスがありました。





おまえは醜い!!と思われている!


そんな醜い顔だから、笑ってはいけない!


ずっと笑えない子供でした。




いつも、何か怒ってるの?


気分悪い?


友達から不機嫌に見られていた見たいです。




今の私を知ってる人は耳を疑うでしょうねぇ〜。






笑える様になったのは、ここ数年なんです。



初めは、笑う事が恥ずかしくて


口を開ける事も出来なかったんですよね。



でもね、いつもニコニコしてる人って


幸せそうで人が寄って来ます。


仕事も上手く行ってます。


なんだか幸せそう。



その人が素敵な笑顔でいるだけで


幸せな空気を放っています。




私も笑顔の素敵な女性になりたいなぁ。




少しずつ、笑顔の練習を初めて見たんです。


口角上げて、ニッコリ


なんだか不自然で怖い...笑!




そして


ある日


気がついたんです。




カッコつけても仕方ない。


心からさらけ出して見よう。



そんな風に、色々な要らないものを削げ落とし、飾る自分を辞めました。



そうしたら、うんと楽になり


自分も好きに思えてきて


自然と素敵な笑顔を作ることが出来る様になったのです。(^∇^)



あんなに笑えなかった私が



周りから


貴女の笑顔を見ていると


幸せな気持ちになれるよ


ありがとう



と言われた時は本当に嬉しかったです。


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貴女の笑顔も


世界でたったひとつだけのもの。



貴女が笑うとみんなも幸せになれる。



辛い時こそ笑って見よう。



きっと幸せが寄ってくるよ♡




笑えない、自身がない。自分が嫌い。


本当は美しいのに。


その魅力が眠っている女性

コンプレックスを持っている女性を応援しています。



劇的美人講座二期生、9月よりスタート!!

募集中です!!



貴女のコンプレックスを好きに変える!!


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お問い合わせ


Concierge.0214@icloud.com







若くても油断出来ない【若年性更年期障害】

若いころ更年期障害と聞くと


一気に歳をとったように感じていましたが




最近では


20代、30代でも極端なダイエットやストレスが重


なるとなるそうですよ〜〜(*´ー`*)



「若年性更年期障害」と呼ぶそうです。


ちょっと驚きました!!( ゚д゚)




女性は更年期(50代)なると


女性ホルモンの一つであるエストロゲンが急激に

減り、体や心に症状が現れます。



エストロゲンをは精神的な落ち着きをもたらす作

用があるので


これが減るとイライラしたり、悲しくなったり、疑ったり、負の感情を持ちやすくなってしまいます。

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予防としては


・ストレスを溜めない

・添加物を多く含み食品をなるべく摂らない

・高カロリー、高脂肪な食事はさける

・適度な運動をする

・体を冷やさない

・極端なダイエットをしない




私は現在、まもなく50歳になりますが


更年期障害はまだ現れて無いです。




上記の予防に、プラス薬膳を取り入れ


女性ホルモンのエストロゲンを増やし、


女性ホルモンのバランスを整える食材で毎日


献立を考えています。


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それって、凄く難しいでしょ〜〜

と思うかも知れませんが




実に簡単なんです。




毎日、スーパーに並んでいる食材の働きを


そのパワーが何処に働きかけるかを理解しているだけです。





薬膳教室では、女性の更年期障害に働きかける食


材を必ず取り入れています。


カラダの中から、潤いとパワーを与えてあげて下さい。




大好評の薬膳カレー教室でも、女性ホルモンのバランスを整えるお食事をお伝えしております。



更年期になる前に是非、お越し下さい。



https://www.facebook.com/events/1118369274962519/?ti=icl