ダイエットの結果が出せないあなたへ。
今回は、
簡単に結果の出せるTOMOMI流【ながらダイエット体操】を教えちゃいます！
今はまだ、北風が吹く寒い季節ですが
もうすぐ春が来て、
やがて夏が来て…
はっ！！
慌ててダイエットする人が多いと思います。
（どきっとした方は、どうぞ読み進めてくださいね）
今から【〇〇しながらダイエット】をしておけば
夏には余裕で、水着も楽しめますよ❣️
ダイエットが結果出せたら…
どんな水着を着ちゃおうかと、ワクワクしませんか？
その、〇〇しながらとは
私がご紹介する【ながらダイエット】です！
では速攻効果が出やすい【ながらダイエット体操】をご紹介しますね〜。
①肩幅に脚を開いて
②八の字に腰を描いて行きます。
（よくわからない！という方はご連絡ください）
③一日、2分間だけを一回行います。
《効果》
腰の筋肉が大きく動くので、腹筋運動よりウエストの脂肪が燃焼します。
これならご飯の仕度をしながら、テレビを見ながら、
あなたの毎日の生活の中に簡単に取り入れられるダイエット法になると思います。
続けていくと…
二週間目からウエスト周りがスッキリしだし、
一か月後には、クビレがしっかり出来ています！！
私も忙しい間に、意識して取り入れておりますよ〜
なぜなら、
講師の仕事がら、スーツを着たりする機会も多く
身長が低いので、ウエストにくびれが無いと
太って見える体型なので…
人前に立つことを意識して気をつけています‼︎
メイクもボディもやっぱりバランス！！ですよね。
私のウエストはこの【ながらダイエット体操】で
49歳ですが、まだビキニがギリギリ着れる体型を維持しております。笑
さぁ〜夏が来る前に一緒に頑張りましょう〜♪( ´▽｀)
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コンプレックスを美しさへと変える
メイクアップアーティスト TOMOMI
「春までに貴女を美しく咲かせます！
コンプレックスを美しさへと変えるメイクセミナー開催決定！」
すでにお問い合わせ多数なので…
追加決定です！
【日時】 3月5日日曜日13時〜15時
3月７日火曜日13時〜15時
各限定５名です。
あなたのコンプレックスを美しさへと変える
【メイクアップアーティストTOMOMI】のブログ
お問い合わせはこちら！（＾◇＾）
↓
concierge.0214@icloud.com
090-5779-5294
塩崎知美
追伸
お問い合わせいただいたメールは全て読んでおります。
どのようなことでも構いません、お気軽にどうぞ！
【お家で簡単にできる！デトックス薬膳酢】
今日は
「お家で簡単！デトックスができる薬膳酢」の作り方を教えちゃいます(*^ω^*)
冬といえば…
コタツにミカンですよね〜
そんな冬を代表する果物のミカンですが、
実は、
ミカンの皮を捨ててしまっていたら勿体無いのです。
薬膳で「陳皮」というものがあります。
これは、ミカンの皮を天日干しして乾燥させたものなのです。
陳皮にはこのようは効果があります。
↓ ↓ ↓
1️⃣ 気の巡りをよくする。
2️⃣ 胃腸の調子を整える。
3️⃣ 代謝促進し脂肪分解効果も。
我が家では冬になると、
この陳皮を使った『薬膳酢』を良く作ります。
どうせならアンチエイジングも考えお肌も綺麗になりたいので…
ここに美肌効果抜群✨の棗やクコの実も入れます。
そして一週間漬け込んで下さい。
お家で簡単に薬膳酢が作れますよ❤️
使い方はいろいろ！
ドレッシングや、ナムル、肉を柔らかくする為の煮物など…
我が家では、美味しく、健康で、綺麗になれる為のちょっとした一杯として役立っています。
このように
綺麗になる為の薬膳講座もやっております。
久しぶりに会った人に「綺麗になったね！」と言われたい方や、
ミカンの皮を無駄にしたくない方（笑）
どしどしお問い合わせ下さい。
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私の少女時代の【体型のコンプレックス…】
美ストーリー
✨「コンプレックスpart2」
前回は私の顔のコンプレックスについて投稿しましたが今回はボディ編です。
もし私に例えばモデルの菜々緒の様な高い身長、長い手足、長い綺麗な髪、整った顔があれば…
人生は変わっていたかも知れない。と何度思った事でしょうか。
小学生の時にはオーバーオールが流行り
美人で脚の長い友達が履いて行ったら、クラスで流行り出し
私もみんなに人気者になれると思って履いて行ったら
足が短くて馬鹿にされ…
ペンキ屋さんとあだ名がつけられました。(T ^ T)
おまけにお😂
おまけに…
大きなお尻と太ももが目立つブルマー
体育の時は苦痛で仕方なかった。
でも…
このボディは与えられたもの私だけのものだから、
どうしたら少しでも見栄えが良くなるか研究しましたね。
雑誌を買いあさり、切り取って、私の体型と似てるモデルさんがどんな洋服を着ているか、
小学生ながら研究していました。
そして…！
ある日気がついたのです
‼️
骨格は変えられないけどバランスを整えれば、綺麗に見える
✨
私は背も低い、お尻も大きい。ならウエストにくびれをつければ、バランスが整う。
（毎日くびれ運動100回してます。）
メイクもボデイも全てバランスなんですよね〜
『コンプレックスと思う所を隠さずに見せて行きませんか。』
そうしたら、もっと自分が好きになり自信が持てるはずです。
美しくなれる『3つの法則とは…』
こんにちは。
コンプレックスを美しさへ変えるメイクアップアーティストのTOMOMIです。
先日お客様から、こんな相談をいただきました。
その方は過去にメイクレッスンを受けたところ
講師から…
「流行りだから、似合うから」と
かなり太い太眉にされ
帰って速攻、メイクを落としました。(T ^ T)
と話してくれました。
彼女は優しくて大人しいフェミニンな雰囲気の女性です。
多分、そのメイクはシャープでカッコイイ系の女性には
とても似合っていたのだと思うのです。
その講師の方にはとても残念なのですが、
彼女は眉の形１つで魅力が半減してしまう結果となってしまいました。
眉で第1印象8割は決まってしまう
と言われています。
眉はお顔の額縁です。
とても大事な部分です。
貴女の眉はご自身に似合っていますか？
そこで…その「眉」についても
【コンプレックスを美しさへ変える3の法則‼️】
としてセミナーでお伝えしていきます。
「３つの法則」は何だと思いますか⁉️
①自分に似合う眉であること。
これは今記事に書いてしまいました（笑）
後の2つは…
これを知ってしまったら、人生がどんどんハッピーになるでしょう✨
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もしや…更年期？【カラダの不調は薬膳で改善】
こんにちは。
コンプレックスを美しさえ変えるメイクアップアーチストのTOMOMIです。
最近、私の周りで、なんとなくカラダの不調を感じている女性が多いのです。
それは【更年期】というお年頃に入って来ているのかも知れません。
女性の身体は敏感に変化しているのですよね。
もう年だから…なんて思わないで下さいね。
今の症状にきちんと向き合ってみましょう。
漢方では「腎」が弱まる事で更年期障害が起きると考えられています。
そこで…「腎」を助けるために、こんな薬膳はいかがでしょうか？
今夜の夕ご飯に腎に働きかける海老と胡桃、ネギの炒め物にしました。
これを選んだポイントは３つあります。
①腎の働きを高め身体を温める… 海老、胡桃、ニラ
②身体の気の巡りを良くする …長ネギ
③美肌効果の クコの実
これを食べると…老化にサヨウナラ〜〜✋できますね。
このように薬膳は身体の不調改善だけでなく、
お肌も綺麗にするお手伝いもできます。
薬膳プチ講座もメイクコースの中に組み込んでおりますので
トータルで綺麗になりたい方は是非この機会にお問い合わせください！
お待ちしておりまーす。
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【お応えします❗️３月開催決定‼️】
今日のお昼は春を見つけました！
サロンの庭先で４月に咲くクローバーが
春を待ちきれなかったのか、咲いていたのです。
お客様に喜んでいただけると思い、幸せを感じていました。
コンプレックスを抱える方々にも
必ず春を感じさせよう！と心に誓った
私TOMOMIです。
先日もまた、春を迎えた花のように変身をとげて
たくさんの反響をいただいた女性が誕生しました。
こちらの画像をご覧下さい。
このモデルさんは【たったの45分】で髪型まで大変身しました。
この日モデルさんは【１００人以のお友達から】
「綺麗すぎる〜〜✨」
と脚光を浴びました。
このように
昨日までの自分と、今のこれからの自分は関係ないのです。
綺麗になったことで、自信を得られたことによって…
彼女はこれから出逢う人も変わって来るでしょう。
人生までも変わってしまうかも知れませんよね！
応援しています( *´艸｀)
そしてさらに…
この写真を見た方達から
『メイクレッスンには参加した事はあるけど
自分を引き出してくれるメイク法ではなかった。
だから、このメイクを教えて欲しい』
と多数のお問い合わせを頂きました。
ありがとうございます！
そこで…
（本当はスケジュール決まっていたのですが…）
そんな「美しく咲いてみたい！」と願うみなさんの声にお応えしたいと思います‼️
満席となった2/26開催の追加を決定しました。
３月開催決定‼️
『コンプレックスを美しさえ変えるセミナー』
日時 3月5日日曜日13時〜15時
3月７日火曜日13時〜15時
定員5名まで
短い時間ではありますが、
精いっぱいお伝えします。
詳しくはお問い合わせ下さいませ(^o^)/
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コンプレックスを美しさへと変える
メイクアップアーティスト TOMOMI
【追加開催します！】
「春までに貴女を美しく咲かせます！
コンプレックスを美しさへと変えるメイクセミナー開催」
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【ぶた鼻】が私のコンプレックスでした。ですが…
こんにちは。
コンプレックスを美しさへ変えるメイクアップアーティストのTOMOMIです。
まずはこちらの画像をご覧ください。
この写真ですが…
あるパーテイーの席で前に座っていた女性が…
『貴女は、この角度がとっても素敵よ〜✨』
と言って下さり写真を撮ってくれたのです。
え！！
驚きました〜
横顔は低い鼻が目立つので嫌いだったからです。
実はわたしは、
幼い頃に鼻を高くする為に洗濯バサミで鼻を挟み泣いてました。
低いだけでなく鼻の穴の形も嫌い！
三角に開いた穴でブタ鼻でした。
とにかく鼻を整形したかったです。( ；´Д｀)
しかし、この写真を人に見せて見たら
…
大好評だったのです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
自分の勝手な思い込みから解放された気分です。
この写真をとってくれた彼女に感謝します。
もし、
今、貴女がコンプレックスと思うことがあるならば
それはもしかしたら、
貴女だけの思い込みかもしれません。
どうでしょう？
私に会いに来てコンプレックスを貴女の武器に変えて見ませんか。
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満席になりました…ありがとうございます！
ですが、
お問い合わせ多数の為、平日追加開催を検討しております。
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