ダイエットの結果が出せないあなたへ。

今回は、

簡単に結果の出せるTOMOMI流【ながらダイエット体操】を教えちゃいます！

今はまだ、北風が吹く寒い季節ですが

もうすぐ春が来て、

やがて夏が来て…

はっ！！

慌ててダイエットする人が多いと思います。

（どきっとした方は、どうぞ読み進めてくださいね）

今から【〇〇しながらダイエット】をしておけば

夏には余裕で、水着も楽しめますよ❣️

ダイエットが結果出せたら…

どんな水着を着ちゃおうかと、ワクワクしませんか？

その、〇〇しながらとは

私がご紹介する【ながらダイエット】です！

では速攻効果が出やすい【ながらダイエット体操】をご紹介しますね〜。

①肩幅に脚を開いて

②八の字に腰を描いて行きます。

 （よくわからない！という方はご連絡ください）

③一日、2分間だけを一回行います。

《効果》

腰の筋肉が大きく動くので、腹筋運動よりウエストの脂肪が燃焼します。

これならご飯の仕度をしながら、テレビを見ながら、

あなたの毎日の生活の中に簡単に取り入れられるダイエット法になると思います。

続けていくと…

二週間目からウエスト周りがスッキリしだし、

一か月後には、クビレがしっかり出来ています！！

私も忙しい間に、意識して取り入れておりますよ〜

なぜなら、

講師の仕事がら、スーツを着たりする機会も多く

身長が低いので、ウエストにくびれが無いと

太って見える体型なので…

人前に立つことを意識して気をつけています‼︎

メイクもボディもやっぱりバランス！！ですよね。

私のウエストはこの【ながらダイエット体操】で

49歳ですが、まだビキニがギリギリ着れる体型を維持しております。笑

さぁ〜夏が来る前に一緒に頑張りましょう〜♪( ´▽｀)

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メイクアップアーティスト　TOMOMI

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塩崎知美

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