【食べて綺麗になろう‼️】アンチエイジング薬膳
すっかり寒くなり街でもクリスマスソングが
聞こえ初めていますね。(^O^☆♪
本日は上野駅から徒歩五分の上野Loversionにて
【アンチエイジング薬膳】を開催しました♡
私の周りでも、最近、更年期に悩まれている方や
寒さによる冷えから腰痛の方など
身体の悩みを多く持たれている女性と出会います。
また
お肌も、年齢と共にくすみやすくなったり、肌代謝が悪くて招じるお肌トラブルのご相談も受けます。
沢山の情報はありながら
自分に合ったケアが分からない方がほとんどです。
♡薬膳を通して、身体の内側からしっかりと基礎、土台を作り、お肌の外側は守っていく。
♡日々の自分の体調や体質を理解しながら、自分に合った食材を選んであげる。
自然の大地のパワーは、素晴らしいです。
いつまでも若々しく健康でありたい♡
皆さんの想いを引き受け講座がスタートします。
本日は冬の養生とは!!
をお勉強しながら
この季節に現れる身体の症状に合わせた食材を使い
お料理がスタートします。
✳︎豚と栗の甘露煮のアンチエイジング煮
栗は血の巡りを良くし気を補い腰痛、筋肉の衰えなどに良いです。
ご飯にとっても合う味付け、お正月のおもてなしに♡
✳︎紅花、ラム肉の根菜スープ
紅花は血液を浄化し血液循環を良くします。更年期障害など女性特有のトラブルに有効。
カラダの温まる、根菜、ラム肉、八角とを合わせました。
講座後もカラダがポカポカでした!
✳︎ひじきと豆の薬膳酢サラダ
ひじきは貧血、乾燥肌、抜け毛予防に良いです。
薬膳酢を使い自然な甘みと美肌効果を高めました。
ちなみに、こちらが薬膳酢です。
棗、クコの実、陳皮が入っているから
ビューティービネガーですよ。(^O^☆♪
こちらのサラダ、自然の甘み、食材の旨味が出てると人気でした。
講座から帰って来て、薬膳酢でビネガードリンクも作ってしまい、カラダが潤っています。(≧∀≦)
最後にデザートは
✳︎胡桃きな粉
胡桃は脳の働きを活性化させます。また血を巡らせる黒糖、気を補うきな粉で包んだ和風菓子です。
皆さん、美味しい〜〜〜♪身体がポカポカ〜〜〜♪
癒された〜〜〜♪
ってご満足いただけて良かったです。
お家に帰ったら早速、レシピを見て作ります!と張り切って帰られました。(^O^☆♪
家庭に簡単に取り入れられる薬膳ですので、レシピは簡単です。
皆さんが健康に幸せになって欲しいから♡
本日もありがとうございました♡(≧∀≦)♡