あなたのコンプレックスを美しさへと変える【メイクアップアーティストTOMOMI】

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あなたのコンプレックスを美しさへと変える【メイクアップアーティストTOMOMI】のブログ

全ての女性は美人予備軍です。美人へと変わるお手伝い記事を書いていきます。

夏までに鍛える【セルフコントロール術】

日に日に初夏の陽気になって来ました。


お洋服も段々と薄着になって来ると


お腹のお肉、背中の肉、二の腕...


気になりますよねぇ。




私は10年前は


いつも甘い誘惑に負けてばかり...


今より6㎏太っていて顔もまん丸でした。


お姑さんのストレスや子育ての忙しさで


「私は頑張ってるのだから」


と自分にご褒美ご褒美!と


いつも甘いケーキを食べていましたよね。


お腹いっぱいになれば眠くなり


ゴロゴロしてたのだから


そりゃ〜太りますわ。


その当時35歳。





今の未来の私から喝を入れるとしたら


セルフコントロール能力がかけていましたよね。


では現在の49歳の私はどうなの!



『セルフコントロール術』を身に付けました!!


体重は変動も無く20代の体重の時と同じです。٩(^‿^)۶

洋服も最近はSサイズが着れるまでになりました。



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そのセルフコントロールは訓練をすれば身につけられるそうなのです。




まず決まりを作っておく!


例えば私の場合


1.お昼12時までは食べ物を口にしない。

(午前中は排出時間の為)


2.18時までに夕食は済ませる。


3.夜の20時以降は食べない


私はこの3つの決まりを作っています。


決まりを繰り返すうちにセルフコントロールが必要な場面で発揮出来る様になるそうです。




35歳の誘惑に負ける私は卒業しました!!


そして「熱くなるゴール」を持っていると

もっと成功する近道。



⭐︎夏までのゴールは

「ビキニでサルサを踊ること♪」


・日々の中での課題は

「早起きしてヨガをやること。」



誘惑はあちらこちらにありますからね。



ダイエットが続かない

なかなか痩せられない


そんなお悩みの女性へ

とってもおすすな方法です。

是非、試して見て下さ〜い٩(^‿^)۶



真剣に短期間で結果を出したいかた食事も含めアドバイス致します。


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塩崎知美

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(24時間以内にお返事します!どんなことでもお気軽にお問い合わせください。)

 

 

【追伸】

最後までお読みいただきありがとうございました!

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