【七草がゆ】トモミ流✨アンチェイジング七草粥✨

こんにちは。

お正月が過ぎて正月太りや胃腸の不調、

お肌の乾燥などに悩んでいないですか？

今朝は無病息災を願い

トモミ流七草粥を作りました。

食べ物で肌は作られますよね。

どんな物を口に入れるかで美肌が作られると思います。

では。

どんな食材がそのような効果を高めてくれるのかと。

今日は蓮の実、ナツメ、ゴマ、ナルコユリ、高麗人参を使った薬膳粥を作って見ました。

蓮の実ってご存じですか？

蓮華の種子のことですが

婦人予防、浮腫み、胃腸機能を高め疲労回復、女性ホルモンのバランスを整えてくれます。

そして。

美肌の強い見方！

棗「なつめ」も一緒に入れました。

貧血予防、冷え、肥満防止、コラーゲン生成。

今年49歳の私としては身体やお肌、気になる事が増えて来ました。

だからこの食材は美の宝庫‼️

そして

ダイエットも考えての玄米使用です。

優しくてほんのりと棗の甘味が心まで癒してくれます。

今年も一年、健康で美しくなれますように❤️

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塩崎知美